人生100年時代、豊かに生きていくためには健康寿命を延ばしていくことが重要となってきます。そこで、「未病」が注目されています。未病とは、病気ではないものの健康でもない状態を言います。健康診断などで病気が発見された場合は治療を行ったり、生活習慣を見直すきっかけとなるかと思います。今、健康である方は、自身に「未病」があるのか、ないのかの確認をしてみませんか？「最近疲れやすいな～」「ここのところ寝つきが悪い気がする」「食欲が落ちてきた」など、ちょっとした不調に気付いて対処していくことも大切です。今回は、未病とは何なのか？未病対策について考えてみましょう。 サンテ通信　１月号 「高齢者になっても、元気で自立した生活を送るためには、一人ひとりが心身に関する正しい知識を持ち、ライフスタイルを見直し、現状の未病の状態や将来の疾病リスクを把握しながら主体的に行動し、社会参加も含めた人生設計を描いていくべきである。行政やかかりつけ医などの専門家の幅広なサポートを受けながら、主体的に選択し、自ら行動変容を起こしていくことにより生活の質を高めていくことが必要になる。」厚生労働省「未病指針について」より引用 2026年、新しい年のスタートに、「未病」という考え方も取り入れながら生活してみてはいかがでしょうか。厚生労働省の未病指針にもありますように、ライフスタイルの見直しや健康に関する正しい知識も大切です。サンテグループ各店では、健康相談会を積極的に行っております。薬局でご相談いただくことはもちろん、各種イベントにも参加していますので、お気軽にお声がけください。 １月号のクイズはこちら↓ 答えは、B．飲酒 もう一つは「少酒」。アルコールは少量をたのしみ、ほどほどにしましょう。ということでした。 『一無二少三多』とは何？ 日本生活習慣病予防協会の当時理事長であった池田義雄さんが考案した健康スローガンです。 一無（いちむ） 無煙（禁煙）・・・たばこの煙には7,000種類の化学物質、250種類の有害成分が含まれており、その内の70種類以上には発がん性が確認されています。また、様々な生活習慣病を引き起こすと言われていますので、喫煙は控えましょう。 二少（にしょう） 少食・・・暴飲暴食を控えることは、身体の機能を健康な状態に維持していく上で重要です。栄養バランスのよい食事をよく噛んで、三食を規則正しく腹八分目で食べることを心がけましょう。 少酒・・・過度の飲酒を長く続けると、多くの病気が誘発される可能性があります。1日の飲酒量の目安は、純アルコール量で20g程度です。これは、ビールなら中瓶1本日本酒なら1合にあたります。週2日は休肝日を設けるなど、身体への負担も配慮し、たのしんでください。 三多（さんた） 多動・・・以前のサンテ通信「プラス10で健康寿命を伸ばそう」でお伝えしたのですが、今より10分多く体を動かすことで様々な病気のリスクを減らすことができると言われています。座りっぱなしは避けて、家事や庭のお手入れなどをしたり、合間にストレッチをするなど、取り組めることから始めてみましょう。 多休・・・睡眠だけに限らず、仕事の合間の休憩や仕事をしない休日、休暇など十分な休息を取ることで、心身ともにリフレッシュできバランスの取れた健康的な生活を送ることができます。 多接・・・社会や人との繋がりが途絶えると身体的にも精神的にも健康障害が起こりやすいと言われています。友人や家族と過ごす時間も大切ですし、趣味を楽しんだりボランティア活動などに参加することもオススメです。 健康相談会の日程

結いの空キッチンが装いを新たに営業を再開しました。 店内改装のため12月1日より休業させていただいていた結いの空キッチンですが、18日、19日のプレオープンを経て、12月22日よりリニューアルオープンしました。 今回の工事では、外装以外にも調理場や食事スペースの改装をしています。調理後すぐに、できたてのお弁当を販売することができるようになりました。プレオープンの2日間もたくさんのご予約とご来店ありがとうございました。 営業時間：11：30～14：00（売り切れ次第、営業終了となります） インスタグラムではメニューなどの情報を発信しております。ご予約いただけますとスムーズにお渡しできますので、ぜひインスタグラムのチェックもお願いいたします。 結いの空キッチン

サンテグループの各薬局では、健康イベントへの参加や自治体からなどの依頼を受けてお薬や健康に関する講演を行っております。どのような活動を行っているのか、今後はできる限りホームページでもご紹介していきたいと思います。 11月9日（日）　ミトヨンマルシェ　ホーム薬局「お気軽お薬相談会」 ホーム薬局はミトヨンマルシェにて『お気軽お薬相談会』を行いました。屋外で開催する予定でしたが、 当日は雨が降る肌寒い1日となり、 急遽室内に変更しご相談を受けるためのブースを設置しました。天候には恵まれませんでしたが、来場者が多く、薬剤師が血圧を測りながら健康や食事についてアドバイスを行いました。寒かったため、お味噌汁やスープ、甘酒などの販売も喜ばれました。同じブースでは、水城高校の学生さんが医療にまつわるカードゲームを行ってくれており、幅広い年代の方々が集まる賑やかなブースとなりました。地域のみなさまに、薬局や薬剤師を身近に感じていただけたのではないかなと思っております。【イベント概要】日時：2025年11月9日（日）10:00～14:00会場：フロイデ水戸けやき台 11月22日（土）　にいはりdeマルシェ　桃園薬局「健康・お薬相談会」 キッチンカーやハンドメイド作品の販売などを行う賑やかなにいはりdeマルシェで、桃園薬局は『健康・お薬相談会』を行いました。テントを張りブースを作って、薬剤師が来場者の方々に、健康や食事に関するパンフレットを用い健康相談をしています。また、登録販売者も参加し、お薬カレンダーや薬局で取り扱いのあるのど飴などの販売も行っています。今後は、定期的な参加を目標としています。【イベント概要】日時：2025年11月9日（日）10:00～15:00会場：土浦市　小町の館 11月26日（水）シニアのためのパワーアップ教室　いちょう薬局「お薬と健康についての講演」 いちょう薬局は、下妻市が主催している『シニアのためのパワーアップ教室』より、お薬と健康というテーマをいただき講演を行いました。第1回目は10月22日にお薬の飲み方と血圧の話を、第2回目として11月26日にお薬手帳活用術、先発医薬品とジェネリック医薬品について、医薬品の選定療養について、ステロイドについて、健康寿命を延ばそうという盛りだくさんのテーマをもとに講演しました。2026年も地域のみなさまの健康やお薬に関する講演で地域貢献ができたらと考えています。【イベント概要】日時：2025年10月22日（水）14:20～15:00　　　2025年11月26日（水）13:30～14:10会場：千代川公民館

各薬局の年末年始期間中の営業について、店舗情報にアップ致しました。ページ上部メニューから下記の「店舗情報」のページよりご確認下さい。 店舗情報（クリックすると店舗情報に移動します） なお、処方せんの使用期限は交付された日を含め、4日以内（土日祝日、薬局の休業日に関係なく）となっております。使用期限が過ぎた場合は、医療機関にて再発行が必要となりますので、ご注意ください。

赤ワインに含まれるポリフェノールに抗酸化作用があることが明らかになったのは1990年代前半のことです。このことが話題になって以降、赤ワインが健康に良いというイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか。体内に溜まりすぎた活性酸素は老化や病気の原因となるといわれていますが、ポリフェノールには、その活性酸素から守ってくれる抗酸化作用という働きがあります。 ポリフェノールについては、まだまだ研究段階で明らかになっていない部分も多いのですが、研究分野が広がっていることも事実です。どのように摂るのが良いのか、確認してみましょう。 サンテ通信　１２月号 ポリフェノールの種類は他にも・・・ プロシアニジン プロシアニジンは、りんごやカカオ、黒豆などに含まれているポリフェノールの一種です。高血圧・動脈硬化・糖尿病などの生活習慣病や肥満の予防、抗アレルギー作用、老化予防、紫外線による炎症抑制などの健康効果があることが確認されているそうです。 タンニン 渋みを感じさせるタンニンも、ポリフェノールの一種です。柿やお茶、赤ワインに含まれています。抗酸化作用や収れん作用、殺菌作用を持つとされています。 セサミン ゴマに含まれることで知っている方も多いセサミンもポリフェノールの一種です。ポリフェノールの多くは水溶性ですが、セサミンは油に溶けやすい性質を持っています。 １２月のクイズはこちら↓ 答えは、B.アントシアニン アントシアニンは、目のピント調節をサポートしてくれたり、目の疲れを緩和してくれる作用が期待されます。ビルベリーに多く含まれているため、目のサプリメントの成分に記載がみられます。ビルベリーとは、見た目はブルーベリーに似ていて、主に北欧に自生している果実です。 A.イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすると言われています。大豆イソフラボンを用いたサプリメントや健康食品が多数販売されています。C.カテキンは、抗酸化作用や抗ウィルス作用などがあります。D.ケルセチンには、抗酸化作用、抗炎症作用の他にも血液をサラサラにする血流改善にも期待ができると言われています。 健康相談会の日程

2025年11月21日より、ホーム薬局では『健康サポート薬局』としての機能が始まります。 健康サポート薬局とは、厚生労働大臣が定める一定の基準を満たし、都道府県知事に届出を行った薬局だけが、『健康サポート薬局』として表示することができます。「薬の相談」だけではなく、「健康や介護用品などに関する相談」にもお応えし、地域のみなさまの健康のサポートを積極的に行います。 健康サポート薬局で利用できる６つのサポート機能 健康サポート薬局は、主に以下の6つのメリットを有しています。 ・健康サポートに必要な専門知識を習得した薬剤師が、相談に応じます ・相談内容によって、医療機関での受診の提案や、必要に応じ他の関係機関をご紹介します ・専門知識を持った薬剤師が、要指導医薬品や介護用品などの適切な商品選びのお手伝いをします ・週末も開局しています（曜日や時間帯は店舗によって異なるので要確認）。お休みの日も気軽にご相談いただけます ＊ホーム薬局の週末の開局時間は、土曜日8:30～12:30となります ・プライバシーに配慮した相談スペースを用意しています ・健康相談に関するイベントを開催しています。イベントにはどなたでも参加いただけます ＊ホーム薬局のイベント情報はインスタグラムでもご紹介しております。 日本薬剤師会「健康サポート薬局とは？」より引用 ホーム薬局では、多数のかかりつけ薬剤師が在籍しております。従来の処方せんに基づいたお薬の説明という基本的な薬局機能に加え、地域のみなさまの健康や介護に関するお困りごと・ご相談にもお応えしていきたいと考えています。また、薬剤師でしか販売することができない市販薬の取扱いもございます。いつでも気軽に薬局にお立ち寄りください。 最後に、サンテグループでは2021年にクラージュ薬局が健康サポート薬局を取得しております。クラージュ薬局の記事もご覧ください。

誠に勝手ながら、フェイス薬局（水戸市吉沢町）は、令和7年12月12日（金）を臨時休業とさせていただきます。患者様にはご不便をおかけ致しますが、予めご了承ください。

私たちの身体を覆っている皮膚には、摩擦や紫外線などから守ってくれるバリア機能と、新しい皮膚を生み出してくれるターンオーバー機能が備わっていることで、常に再生しながら生き生きした皮膚を保つことができています。人生100年時代、身体を守ってくれる大切な肌もいたわってあげませんか？ サンテ通信　１１月号 美肌にオススメの栄養素は？ 毎日いろいろな食べ物を少しずつ食べ、体に必要な栄養素をバランスよく摂ることが大切です。栄養バランスが乱れると乾燥肌につながりやすくなります。一つの栄養素を一度にたくさん摂るのではなく、様々な栄養素を摂ることがポイントです。 【タンパク質】肌細胞の原料となります。不足すると体力や免疫力が低下するだけではなく、肌、爪、髪の状態が悪くなってしまいます。【ビタミンA】皮膚の粘膜や潤いを維持します。【ビタミンB】新陳代謝を活発にします。【ビタミンC】コラーゲンの生成を促します。抗酸化作用があります。肌のハリや潤いを保ち、シミやしわを防いでくれます。【ビタミンE】抗酸化作用があります。血流を促し、細胞の老化を防ぎます。【ミネラル（亜鉛・鉄など）】亜鉛：皮膚の新陳代謝を正常に保ちます。鉄：血行を促進します。肌のハリや弾力に必要なコラーゲンの生成を助けてくれます。 肌のトラブルを防ぐには？ バリア機能を高める 乾燥や紫外線、雑菌、摩擦などの様々な外的刺激から肌の内部を守り、健やかな状態を保つ役割を持ちます。バリア機能が正しく働くことで、肌の潤いを保つことができます。【バリア機能が低下する原因】・摩擦、紫外線、乾燥などの外的要因・ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、加齢などの内的要因・ゴシゴシ洗う、合わない化粧品を使用するなどの誤ったスキンケア ターンオーバーのリズムを整える 約28日のサイクルで肌が生まれ変わるメカニズムをターンオーバーと呼んでいます。サイクルは20代では約28日ですが、加齢とともに30～40代では、40～50日と遅くなっていく傾向にあります。ターンオーバーが正常なサイクルで行われていれば、肌のバリア機能も正しく働き、トラブルが起こりにくい健康な肌になります。肌荒れなどでできた傷や睡眠不足、紫外線で受けたダメージは、肌を早く修復しようとして、ターンオーバーを早める原因になります。そうすると、肌が正常につくられないままターンオーバーが進んでしまい、バリア機能が低下し乾燥や外的刺激に対して弱い肌になってしまいます。 日々のスキンケア 顔だけでなく体全体の皮膚を清潔に保つ、保湿を十分に心掛けることが大切です。 【スキンケアのNG行為】・熱いお湯で肌を洗う・・・40℃以上の熱いお湯を使うと、肌を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまいます。洗顔にはぬるま湯を使用しましょう。・肌を強くこする・・・肌を強くこすると、摩擦が加わり肌にダメージを与えます。クレンジングや洗顔はゴシゴシこすらないようにし、顔や体を拭く時はタオルで押さえるようにして水分を拭き取りましょう。・化粧水しか使用しない・・・洗顔後に化粧水しか使用せずスキンケアを終了してしまうと、せっかく補給した水分が肌から蒸発して逃げてしまいます。化粧水の後は乳液やクリームを使用して保湿しましょう。 １１月のクイズはこちら↓ 答えは、A．顔 皮膚の厚さは、全身同じではありません。顔の中でも、特にまぶたや口、鼻の周辺が最も薄い場所です。顔に比べ、頭や背中など外的刺激が多くかかるところは厚くなります。顔のように繊細な動きをする部分は薄くなっています。 参考：Sunsorit「お肌ってなあに？」 健康相談会の日程

現在、サンテグループの医療事務は3つの社内資格を取ることができます。処方入力業務やレセプト請求業務など調剤報酬に関する点数の知識が豊富な『A医療事務』、薬剤師の補助として調剤補助や在庫管理などを行う『A調剤事務』、サイバーセキュリティ対策としてネットワークトラブルなどに対応できる『ネットワーク管理者』という３つの社内資格があります。 今回は、業務の中でも一大イベントの『棚卸』における、A調剤事務の活躍に注目しました。在庫管理において最も重要な棚卸を、どのように進めているのでしょうか。 ＊社内での資格試験を突破したA調剤事務の仕事内容は、こちらの記事で紹介していますので、こちらもご覧ください。 調剤事務の重要な業務の一つである在庫管理。在庫管理というと、日々の発注業務やデッドストックの管理、棚卸などが上げられます。棚卸はその日だけ在庫数を数えたらOKという業務ではありません。在庫のズレを未然に防ぐため棚卸当日に薬品の仕入れをせずに済むよう薬剤師と相談し在庫の調整を行ったり、棚番の再確認をするなど、当日の計数作業をスムーズに進めるために棚卸前の準備がとても重要になります。 棚卸当日の様子は？ 棚卸当日は、まずは全ての薬品を計数して作業表に記入していきます。医薬品数もさることながら分包機で管理している医薬品を計数する作業が、とても大変です。計数された薬品から、在庫システムに数量を入力していき、現在庫と差異が無いかを確認します。差異があるものに関しては、数えなおしを行います。それらを繰り返し、正しい在庫数を記録していきます。 調剤事務が行う業務は、『縁の下の力持ち』な作業がとても多いです。在庫数の管理に関しては、季節や流行も加味し来局予想のもと欠品のないよう在庫を確保しておきます。来局してくださる患者様へご迷惑をおかけしないためにも重要な業務の一つです。棚番や伝票、備品の管理などは、直接患者様へ関わりの無い作業ではありますが、整っていると日々の業務が各段にはかどります。 大型店であるホーム薬局では、棚卸前に作業手順書を準備し周知しておくことで、当日はスムーズに作業を進めていました。薬剤師との協力により、一大イベントも無事に終えることができました。

誠に勝手ながら、いちょう薬局（下妻市小島）は、令和7年10月3日（金）と10月4日（土）の2日間を臨時休業とさせていただきます。患者様にはご不便をおかけ致しますが、予めご了承ください。